Flow-jooga x Luonnon muotokuvia

Tämä joogatunti rakentuu yhteisestä liikkeestä: sama virta, sama hengitys ja ryhmän kannatteleva energia. Harjoitus on rakennettu niin, että liike alkaa tuntua — ei vain kehossa, vaan siinä miten hengität, keskityt ja koet. Energia vaihtelee: välillä virrataan voimassa, välillä pysähdytään syventämään.

Tunti ei jää opettajan liikkeiden seuraamiseksi — saat selkeän ohjauksen mutta myös tilaa tehdä harjoituksesta omasi ja huomata, mikä oikeasti toimii juuri sinulle.

Sopii sekä joogaa aiemmin kokeilleille että rohkealle ensikertalaiselle. Lähdet tunnilta eri olossa kuin tulit ja tiedät miksi. (Ota oma joogamatto mukaan.)

Tunti toteutuu Olosaunan Loungessa, jonka seinillä hengittävät Luonnon muotokuvia -valokuvanäyttelyn upeat kuvat.

Ohjaaja Matti Pääaho on Joogastudio Oulun perustaja ja pääopettaja, joka on ohjannut tuhansia oppilaita lähes 25 vuoden ajan — ensin tanssissa, myöhemmin joogassa. Hänen opetuksessaan yhdistyvät jooga, kehotietoisuus ja liike niin, ettei harjoitus jää pintapuoliseksi. Matin tunneilla korostuvat selkeys, turvallisuus ja kehon ymmärtäminen, mutta myös läsnäolo ja oivallukset. Hän on kouluttautunut usean kansainvälisen mestariopettajan johdolla, ja toimii lisäksi TRE®-ohjaajana, thai-jooga-hierojana ja DJ:nä.

Työpajan ikäraja K18.